蒸し暑かった夏が過ぎ、涼しい風が吹く秋が到来した。普段運動をしていない人も一度はしてみたくなる季節だろう。

運動が必要な4人が4週間の運動プロジェクトに参加した。彼らはスポーツ医学専門医などの助けを受け、自分の身体に合った運動法を処方された。運動素人である4人は一体どのような変化を遂げたのであろうか。

KBS「生老病死の秘密」では、自分の体に合った運動法が何なのかを探ることができる。