先月18日の「ビタミン」‘ある日、突然’では有名な１品目ダイエットが及ぼす健康異常について紹介し、視聴者の注目を集めた。

芸能人が体重減量のために実践し、大きな効果をあげたダイエットに関心が集まり、挑戦する人も多いという。有名な4つのダイエットのうち、健康に害のないもの1つと問題となる３つのダイエットが紹介された。その4つのダイエットとは魔女スープダイエットとたまねぎダイエット、バナナダイエット、サバダイエットである。

魔女スープダイエットは、鶏がらスープにいろいろな野菜を入れて煮込んだスープを食べるダイエット方。野菜やたんぱく質などさまざまな栄養素が摂取できて人体にそれほど害を与えないが、人体に必要な全栄養素が入っているわけではないので長期間の摂取は控えた方がいいと、専門家はアドバイスした。

反面、女優オ・ユナのダイエット方として有名なたまねぎダイエットは違う。たまねぎは脂肪を燃焼し、ミネラルや食物繊維が豊富なため血液循環と便秘には効果はあるが、１品目ダイエットとしてたまねぎだけ食べている場合は非常に少ないカロリーしか摂取できない。早い時期の減量効果はあるが、カルシウムなどのさまざまな栄養素の欠乏は避けられない。特に女性ホルモンの分泌が減り、骨粗しょう症促進の原因になる可能性もあるという。